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신청 마감시간 마감되었습니다.
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두잉 장소 서울특별시 강서구 9-1단지 경로당 1층
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참가 비용 무료
두잉시간선택
두잉참가인원
개요

현대 사회 노인은 역할상실 문제로 인해서 자신의 의지와는 상관없이 여가시간이 늘어나게 되었습니다. 이 시간을 다양한 건강 여가프로그램을 통해 능동적으로 활용하고 건강증진에 기여하게 됩니다.

가양 9-1단지 경로당에 방문해 건강 여가 프로그램과 치매예방에 도움이 되는 활동을 진행합니다. 소도구를 이용해 스트레칭을 하고 몸에 익히기 위해 동작을 반복합니다. 이후 쑥 족욕을 하여 긴장된 근육을 이완시키고 혈액순환에 도움을 줍니다.

평소 잘 쓰지 않았던 근육을 사용함으로써 건강을 증진시키고, 보드게임을 통해 치매예방에 도움이 됩니다.


https://yakult365.com/1386, https://www.youtube.com/watch?v=3s4hia5l-GQ&feature=share

  • 담당자 연락처 : 최다혜 01051571658
  • 두잉 신청 마감 기한 : 봉사일정 1일전 까지
  • 취소 가능 기간 : 봉사일정 1일전 까지
  • 추천대상 : 성인
  • 봉사활동 인정 시간 : 4시간 0분

    봉사활동 인정 시간은 두잉 봉사 시간을 모두 이수한 봉사자에 한해 봉사활동 시간이 인정됩니다. 중간이탈자나 지각자는 봉사활동 시간 인정이 불가능합니다.

  • 최소 신청 인원 : 5명
후기
  • 7기서울5팀

    [개요] 1. 장소: 가양9-1단지아파트 경로당 2. 일시: 2019년 7월 20일 토요일 오후 2시~오후 6시 3. 내용: 봉사단 소개, 스트레칭, 폼롤러 마사지, 치매예방 보드게임, 쑥족욕 4. 참여 인원: 참가자 9명, 봉사자 5명, 시민 0명 5. 성과: - 어르신들이 폼롤러 사용법을 알고 친숙해진것 - 활동후 어르신들이 경로당에서 스스로 하시는 것 - 집에서도 하고 싶은 의향이 생긴것, 만족도100% - 봉사자와 어르신들간 소통원활 [활동 후 변화] - 참가자 : 쇼파에 누워서, 앉아서 TV보기만 하는 것에서 탈피하여 경로당에서도 스스로 혹은 친구분들과 함께 할수있는 운동을 배우며 건강한 여가생활을 시작 - 단원 : 앞으로의 봉사 방향과 목표가 명확해짐 [대상자 소감] - 허리 아픈데 시원한 운동을 할 수 있어 좋았다. - 다리 수술을 해도 할 수 있는 운동을 알게 되어 좋다. - 마지막 족욕이 너무 좋았다. - 여태 온 자원봉사자 대학생들 중에 제일 좋았다. - 건강해지는 느낌이 확실했다. - 경로당에 방문하는 다른 건강 프로그램들은 몸이 불편하다는 이유로 앉아서 하는 운동만 진행하는데 이 프로그램은 몸을 전체적으로 써서 너무 좋았다. 참여하기를 잘했다고 생각한다. - 지금까지 한 운동중에 제일 좋았다. [설문조사] 1. 연령대 : 70대 3명/80대 3명 /90대 이상 1명 2. 만족도 : 매우만족 7명 3. 폼롤러로 여가시간을 보낼 의향 : 매우그렇다 4명/ 그렇다 3명 4. 소통원활 : 매우그렇다 7명 5. 재참가의사 : 매우그렇다 7명

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  • 7기서울5팀

    [1차 활동 후기 - 김지현 (봉사단 소개, 스트레칭 강의, 폼롤러 시범 담당) ] 사실 첫 활동이라 시뮬레이션을 계속 해봐도 어떻게 진행될지 정말 막막했는데 어르신들이 너무 반겨주시고 모든 활동에 적극적으로 참여해주셔서 막힘 없이 보람찬 시간을 보낼 수 있었다.

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  • 7기서울5팀

    [1차 활동 후기 - 김도하 (강의 보조, 치매예방 보드게임 담당)] 우리가 준비한 활동 내용을 어르신들이 좋아하실까 걱정도 많이 되고 첫 활동이라 우왕자왕 할까봐 더 열심히 준비했던 기억이 있다. 그래도 생각했던 것 보다 우리 활동을 맘에 들어하시고 고맙다고 말해주셔서 내가 더 고맙고 뿌듯했다.

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  • 7기서울5팀

    [1차 활동 후기 - 최다혜 (스트레칭 시범, 폼롤러강의 담당)] 3개월간 기획한 활동을 어르신들이 좋아해주실까 걱정반 기대반했었다. 어르신들이 어떻게 해야 쉽게 이해하고, 따라하실 지 고민하며 첫 폼롤러 강의를 시작했다. 설명을 듣는 어르신들의 눈빛은 정말 진지했고 봉사자로서 더욱 책임감을 느꼈다. 생각보다 너무 좋아하셨고, 땀도 흘리시면서 오랜만에 시원한 운동을 하셨다고 했을 때의 표정을 동영상으로 찍어둘걸 하는 생각이 들었다. 경로당에서 에어컨 틀고 TV보며 누워서 할 수 있는 운동이라 훨씬 만족하신 것같다. 대상자의 눈높이에 맞는 봉사를 기획해야겠다는 것을 한번더 배웠고, 행복해하시는 얼굴만봐도 보람이 생기는 것이 봉사임을 배웠다.

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서울특별시 강서구 9-1단지 경로당 1층
NPO소개
  • 담당자 : 최다혜
  • 담당자 연락처 : 01051571658
  • 노인분들을 대상으로 건강여가프로젝트를 진행합니다. 스트레칭, 소도구를 이용한 마사지, 치매예방 보드게임 등 여러 활동이 진행됩니다.
  • 홈페이지 보기

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  • 희망씨앗
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    평소 잘 쓰지 않았던 근육을 사용함으로써 건강을 증진시키고, 석고방향제를 만들고 나누며 봉사의 주체가 될 수 있습니다. 
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